Защита: "Золотой шар" и "Розы"(Как мы делаем: Михаил впереди. Михаил позади... только розами себя окружаешь - проверено, работает).
Расслабляемся на "Медитативной полянке", где ты себе представляешь цветущий луг, костёр, водоём, ветер, солнце...
Работаем через тело с органами с проблемами - разговариваем со своими органами. благодарим их за работу)))
Принимая душ, просим:"Унеси с меня, вода, усталость, раздражение, сомнения, печаль и т.д. к белой рыбе. в море-океян".
Когда моем посуду, приговариваем: "Пусть с этой грязной водой из моего тела уходит..., из моей жизни... То же самое говорим, когда моем пол, выливая из ведра грязную воду.
Дыхательная суфийская гимнастика
Земля: вдыхаем носом, выдыхаем носом, на вдохе Йа Шафи (Господь - целитель), на выдохе ЙА Кафи (Господь - лекарство).
Вода: Вдох носом, выдох ртом Йа Шафи - Йа Кафи.
Огонь: Вдох ртом, выдох носом Йа Шафи - Йа Кафи.
Воздух: Вдох через рот, выдох через рот. Йа Шафи - Йа Кафи.
Эфир: дышим и ртом, и носом незаметно, как будто не дышим, тонко-тонко Йа Шафи - Йа Кафи.